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现如今,众多青少年过度肥胖、体弱多病、精神萎靡、注意力不集中等现象,令家长们头疼不已。而跆拳道以其健身、健心、知礼等独特的表现形式吸引了很多青少年加入习练的队伍,更多的家长把练习跆拳道当成了可以帮助其孩子脱离困境的救命稻草。

当前社会的孩子,没有吃过苦,做任何事情,头顶都至少有一把伞在支撑着,支撑着他们行走。

跆拳道有助于增强青少年体质

假如有一天,头顶的伞离开时,会变的惶恐,哪怕是离开一会,都无法向前迈开一步,迈一步似乎就要被雨水渗透。

中国跆拳道协会晋段考官、高级教练员马子元专注青少年跆拳道教育多年,他介绍说,青少年时代跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使修炼者的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强修炼者的体力和柔韧性。跆拳道久练对于青少年健康的益处有很多,例如,促进骨骼生长,使身高增加;可锻炼孩子四肢支撑力,增加肌肉力量;促进心肺功能、血液循环、增强新陈代谢;增强身体协调性,促进神经系统发育;加强胃肠蠕动,食欲增加,营养吸收完全等等。
在马子元的众多学员中,8到11岁的青少年占很大一部分比例,今年8岁的潘子良是在三年前被奶奶带来道馆学习跆拳道的,当时他的个头很小,营养不良,他的奶奶出于想让他多运动,多吃点,长高点,长胖点的期望便送来学习跆拳道。从开始的奶声奶气,到后来像男子汉一样声音洪亮有力;从开始训练时,跑步强度大了就吐,到他参加跆拳道比赛,从同龄孩子中脱颖而出,拿到少儿组冠军。
奶奶骄傲而激动地说:跆拳道运动不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。跆拳道运动使青少年的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在道馆里做游戏,在呐喊、踢腿的时候,情绪会十分快乐,这种良好的情绪有助于身体健康。跆拳道运动培养孩子从小就克服各种困难,这就是很好的意志锻炼,运动后,孩子会更有自信心和成功感。
其他学员的家长也补充道,跆拳道的礼仪教育也让孩子会变得更加优秀、懂礼貌,与人相处较为主动平和。对于性格孤僻、不合群的孩子,要多让他们参加跆拳道运动集体活动和各种游戏,与众多儿童接触,可改变其孤僻、忧郁的性格,有利于孩子身心健康成长。

孩子们缺乏独立面对困难的勇气,即使面对困难也难免会畏畏缩缩,无法坚持到底。

推崇礼学 健身又健心

畏手畏脚的孩子很难让人喜欢,而遇到困难就哭泣找妈妈的孩子被人认为是怯弱的孩子。

跆拳道有助于青少年的道德培养及精神意志的磨炼。对此,马子元解释说,跆拳道推崇礼始礼终,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等,让青少年懂得礼的含义,知道怎样做才是礼的表现。此外,跆拳道训练中还要主动想办法克服困难,这不仅锻炼了意志,更培养了勇敢精神,同时学会了对人、事、物的正确态度和跆拳道礼义廉耻、忍耐克己,百折不屈的精神。
许鑫今年12岁,来自苏州,学习跆拳道半年。凭着单纯的兴趣和对新鲜事物尝试的意愿报名学习了跆拳道。
他说:兴趣是最好的动力,跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法吸引了我,它对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。我觉得跆拳道对于礼的要求很值得我们学习。这种精神引导我们在日后的生活和学习中,培养顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨炼坚韧不拔的意志,和积极向上的品质,养成礼让谦虚,宽厚待人的美德。
青少年通过跆拳道的教育和训练有助于养成良好的思维和行为模式。但好的教育需要长时间的积累和沉淀,为了青少年更健康的成长,合理的饮食搭配,拒绝过度的电子产品,经常参加群体的体育锻炼,树立正确的学习目标相信在跆拳道教育的推动下,孩子们将会更加茁壮成长。

学习跆拳道的过程,就是一种克服困难的过程,不管是对于训练的坚持,还是拉筋的疼痛等等,都是让孩子成长的过程。

跆拳道教育者,通过引导孩子直面困难,战胜困难,给孩子一个强大的支撑点,让他们坚信,在任何环境下、任何情况下,他的坚持,他的勇往直前,都能获得巨大的收获。

渐渐地让孩子们主动想办法克服困难,这锻炼了他们意志,培养了他们的勇敢精神,让他们学会对人、事、物的正确态度。

现在的孩子,绝大多数是独生子女,集万千宠爱于一身。他们的物质生活条件有了很大的改善,基本上不用为衣食住行发愁,家长用在孩子身上的消费也远远超过以前。

他们依赖性强,自理能力差。由于家长的过度保护、过度关爱、事事包办,使得一些独生子女长期过着”衣来伸手,饭来张口“的寄生生活。

久而久之,孩子习惯了自己不用操心的舒适生活,就不再自理、自立。由此造成了生活自理能力缺乏,依赖性强。

调查发现,有的小学二三年级的学生,还不能自己穿衣,洗脸,有些四五年级的学生还不能洗衣服、洗澡、整理房间。

成长让人堪忧!

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