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亲身经历让邹馨看好科技健身的发展。

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资料图:传统健身房内一般设有跑步机,椭圆仪等健身器材。申海 摄

“多数人立下减肥健身的Flag,不到数周便会向这项逆人性的活动缴械交枪,耗时耗力、难见成效等消磨了人们继续下去的动力。

文|马莲红

中新网客户端北京11月4日电(邢蕊)最近,一种叫做“EMS电脉冲健身”的新型运动方式席卷了健身圈儿。它号称“无需占用大量时间,也无需忍受一个人撸铁的枯燥,只要穿上连着电线的专用健身衣,在教练的指导下原地做几个动作,就可以轻松甩掉脂肪,长出肌肉”——事实真的如此吗?

为了帮助用户节省健身时间提升健身效果,“ZESPEED”从德国引进了EMS科技健身方法。它通过微电流刺激肌肉收缩训练全身各部位肌肉群,配合用户自身进行的一些发力对抗动作,20分钟便可达到常规健身2~3小时的效果。

体育大生意记者

记者来到北京的一家健身房体验了这种“黑科技”。根据健身房教练的介绍,这种EMS健身可以在20分钟内消耗2500大卡的热量,相当于传统健身房的两个小时,因此它可以提高减肥效率,达到事半功倍的健身效果。

去年“ZESPEED”共在上海静安寺、新天地等运营9家健身馆,面积基本都在80~120平米,放置4台EMS设备以及淋浴间、休息区等,单店日均可接待80人。

近年来,北京、上海等一线城市出现一批“不一样”的健身房:没有哑铃,没有跑步机,没有椭圆仪,只有一套特制的服装。据称,使用者穿上这套服装后,只需动动胳膊动动腿,20分钟就可以获得约等于清晨跑步一小时、健身房举铁一小时的运动量。

记者体验黑科技健身。

目前“ZESPEED”吸引会员1000多人,每月增幅100~200人。平均客单价5800元,单次课的价格在300~400元之间,用户学习8次课程后平均体脂率可以下降2%。公司也在去年2月完成了1200万元天使轮轮融资,投资方为莲花资本。

这种听起来有些神乎其神的健身方式便是EMS电脉冲健身。据了解,2018年至今,已经有三家EMS健身品牌获得数额较大的融资,其中安体倍力更是在今年开年获得第二轮融资。那么,EMS健身真的可以快速健身吗?安全性如何?是否真的有发展前景?通过采访我们发现,不少健身爱好者对这项黑科技保持观望态度,但资本和经营者对EMS健身市场却持乐观态度,更看好其长远发展。

黑科技,科学吗?

注:邹馨承诺文中数据无误,为内容真实性负责。铅笔道作客观真实记录,已备份速记录音。

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记者在帮助下穿上了包裹着电极片的电脉冲健身衣,为了更好的导电,衣服里里外外都都被水喷湿,整个装备大概有十斤重,衣服尾部还拖着一根电线,连接着发射电流的设备。

引进EMS健身方式

近年电脉冲企业融资情况

穿戴完毕,记者在教练的指导下开始做简单的动作,整个过程能感到微电流通过身体,腿部和腹部有轻微震动并觉得酥麻。教练在一旁会控制电流强度,一两组动作过后,可以明显感觉到电流加大。

生完二胎的邹馨走上了减肥之路。但是受到年龄、新陈代谢等影响,她通过节食、传统运动锻炼的方式很难实现减肥的目的,并且家庭、工作等各项事务缠身也不允许她花费过多的时间在健身房中。

EMS健身20分钟等于传统健身两小时?

十几分钟以后,记者已经大汗淋漓,接下来的几天,双腿肌肉出现了酸胀感,这种感觉与在健身房做完力量训练后的感受十分相似。

在烦恼之余,科技健身和EMS逐渐进入邹馨的视野。该方式需要健身者穿着特定的设备,然后通过设备输出微电流模拟脑电波信号,以刺激肌肉收缩从而达到肌肉锻炼的效果。在这过程中健身者无需进行大量的有氧或者无氧运动,只需在辅助训练人员的指导下,根据不同体型、体质进行一些发力对抗训练。

事实上,EMS(Electrical Muscle
Stimulation)即电脉冲肌肉刺激训练,并不是一项新的科技。这项技术最早被应用于医疗和运动康复领域,来缓解宇航员在太空失重状态下引起的肌肉萎缩问题,近年来才被广泛应用于健身领域。其原理是通过设备输出微电流,模拟脑电波信号刺激肌肉“被动收缩”,同时做简单的训练动作,使肌肉的被动收缩与主动运动形成“对抗”,从而达到训练肌肉的效果。

电脉冲健身服。邢蕊 摄

EMS健身方式可以加强健身的效果,同时锻炼各部位的肌肉,从而总体上缩短了健身所需的时间。按照官方解释,进行20分钟EMS健身,可相当于常规2~3小时的锻炼效果。

据了解,用户在进行EMS健身前,首先需要进行体测,签知情同意书,紧接着换上专业的训练服,之后在教练的指导下进行一组连贯动作,例如弓步、俯卧撑、深蹲和仰卧起坐等。据称,只需20分钟便可达到传统健身两个小时的效果。相比起传统健身,EMS健身更加便捷、智能,见效更快,也是当下不少维密模特和运动员们经常会选择的健身方式。

EMS英文全称为Electric Muscle
Stimulation,译为肌肉电脉冲刺激训练。它的原理并不复杂,平常运动时人的大脑发出电信号来控制肌肉收缩,而EMS健身法则是通过穿戴特制的导电训练服模拟大脑释放生物电信号,以电脉冲形式刺激肌肉神经元,引发肌肉收缩,再搭配简单的动作与被动收缩的肌肉形成“对抗”,从而达到增肌的效果。

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