除了增加户外活动和培养良好的运动习惯之外,以下几点也可以起到很好的保护视力的作用:改善教育环境,注意用眼卫生;注意饮食结构,合理搭配营养;物理治疗,比如眼保健擦、穴位按摩等。

杨迎新介绍,假性近视的原理主要是睫状肌调节痉挛,现称为调节滞后。“对假性近视的治疗要重视。正常情况下,孩子的近视度数每年会增加50度,采用一定的方法治疗,每年可能只增加约20度,能让孩子延缓发展为真性近视。”杨迎新说。

李莉说,减少近距离用眼及增加户外活动是防控近视的有效手段。建议孩子近距离用眼半小时后,向远处眺望或做做眼保健操缓解一下疲劳。现在很多孩子经常处于室内环境,对保护视力不利,课间休息时应到户外活动。有循证研究表明,每天2小时的户外运动有助于降低近视发生、发展的机率。

足球、高尔夫球或其他相关类型的室外运动也有助于学生视力的康复,由于空气流通性强,视野开阔,尤其是经常在阳光下、绿色的草地上运动,能加速眼球、眼肌、视神经的营养物质和氧气的运输供应,对视力的康复有所促进。

虽然眼保健操一直在做,但是孩子的近视发病率越来越高,并且呈现出低龄化趋势。那么,是眼保健操没有用吗?

多位受访眼科专家建议,减少近距离用眼、增加户外活动、追踪屈光发育情况、及时筛查佩戴眼镜等,都对预防、延缓孩子近视的发生、发展有积极作用。

伴随着现代技术的迅猛发展,近距离作业和阅读资料的大量增加,我国青少年近视的患病率呈逐年增长的趋势,发病年龄提前、发病率增高已经成为严重的公共卫生问题。

眼保健操做了很多年还是近视了,还用做下去吗?

预防、延缓近视都有哪些方法?

我国学生近视发病率早在1998年就到了排名世界第四的位置,2002年时迅速上升到了世界第二,仅次于日本。2010年公布的数据显示:我国青少年近视发病率为50%-60%,依然稳居世界第二,但是发病人数已经跃居世界之首,局部地区高中生的发病率甚至达到了80%的比例。对于中国青少年视力的保护已经到了刻不容缓的地步!

李莉建议,对于有近视遗传因素或喜欢近距离视物的孩子,要早做筛查,健康用眼,一旦确诊是近视就要配戴眼镜。如果不配戴眼镜,孩子为了看清远处的物体,眼睛会过度使用调节功能,反而会加速近视发展。

教育部发布的《2014年全国学生体质与健康调研》结果显示,中国小学生视力不良检出率达到45.71%,初中生达到74.36%,高中生达到83.28%,大学生为86.36%,都比四年前有所上升。

经常参加体育运动能增强眼内调节肌与眼外辐辏肌群的作用,提高其收缩力量和调节能力,使眼睛的调节和辐辏作用更加协调,从而避免睫状肌长时间持续收缩导致的过度紧张和疲劳。

北京同仁医院院长王宁利说,以前在小学一年级很少看到近视眼,现在近视的趋势是发生率升高,年龄低龄化,很多孩子从幼儿园就开始学习,近距离用眼,增加了眼睛负担。

学生近视检出率上升 低龄化趋势明显

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调查显示,近年来我国学生近视检出率有所上升,并呈现出低龄趋势。“小眼镜”问题不容忽视。

北京儿童医院眼科主任李莉介绍,近视为遗传因素、环境因素共同作用。我们能做到的是如何通过改变环境因素预防和控制近视的发生、发展,特别是减少病理性近视的发生。

有研究发现,户外活动的时间越长,近视的发展速度、近视度数越低。

教育部发布的《2014年全国学生体质与健康调研》结果显示,中国小学生视力不良检出率达到45.71%,初中生达到74.36%,高中生达到83.28%,大学生为86.36%,都比四年前有所上升。

北京同仁医院院长王宁利说,以前在小学一年级很少看到近视眼,现在近视的趋势是发生率升高,年龄低龄化,很多孩子从幼儿园就开始学习,近距离用眼,增加了眼睛负担。

在大多数学校中,将眼保健操作为保护视力的重要手段,但仅凭做眼保健操难以起到预防或控制学生视力下降的作用,把做眼保健操和体育锻炼结合起来,对学生视力的下降可起到延缓和保护作用。

李莉说,减少近距离用眼及增加户外活动是防控近视的有效手段。建议孩子近距离用眼半小时后,向远处眺望或做做眼保健操缓解一下疲劳。现在很多孩子经常处于室内环境,对保护视力不利,课间休息时应到户外活动。有循证研究表明,每天2小时的户外运动有助于降低近视发生、发展的机率。

眼保健操做了很多年还是近视了,还用做下去吗?