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在汽车没有被发明之前,马一直是我们重要的代步工具,每个人都需要与马进行亲密的接触。尽管现在我们对马有点过于陌生,骑马多数算是一项体育娱乐活动,但是骑马的益处依然是显而易见的,除了帮助我们有一个强壮的身体外,还能帮助我们增强自信、提升耐心和专注度,甚至在治疗自闭症方面也有很大的作用。

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你知道什么是地面礼仪吗?

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2020欧洲杯买球网站,与一匹马的磨合,就像和一位新朋友接触,要有意识地亲近、了解,才能建立良好的伙伴关系。以下小窍门可以帮你和马儿建立联系。

2020欧洲杯比分竞猜,地面礼仪是指教导你的马匹拥有良好行为。

骑马是一个需要不断学习的过程,随着骑马技术的进步,对于如何骑的更好,如何与马儿配合的更好,这样类似的问题也会越来越多,即便是骑马很多年的骑手,也总是会让自己保持在一个不断学习的状态。

严格、公正、一致

2020欧洲杯押注,当你训练幼马时,它需要学会站立。当你领着它出来时,它需要学会走在你身边。在你真正骑上它之前,其实需要教给马匹的东西有很多。

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就像对待孩子一样,首先你必须要站在领导地位,要求严格。和马交流时要口令清晰、坚定,根据马匹的仪态和行为表达你的期望。比如说,你让马向前走5步,在它知道如何去做的情况下,你就不能允许它向前5步再倒退3步。

相比于骑马,与马平等的在地面上工作,更具有挑战性。如果你在地面上时,马匹不会尊重你,那么骑上马之后,它就更不会尊重你了。

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同时要保证公正性。如果你之前没有教过马匹,或是没有训练过某个动作,你就不要期待它能马上做到。还要做到前后一致:如果你命令马后退,每次都要用同一个口令,每次的扶助和暗示方式要一致,在喂养时也是如此。要知道,马是喜欢遵循习惯和进行预测的一种动物。

真正的马术是一种生活方式和激情,而不仅仅是一个爱好。只有当它来自内心,你才能真正可以与马密不可分。

研究表明,终身学习可以防止记忆的丧失,大脑需要运动来保持活力,而骑马就会激发大脑不断地去学习和思考,并在这个过程中一直保持精神集中,这就为大脑锻炼提供了积极的途径。

“下马时间”也要抽空陪陪马儿

伟大的马术开始于大量的耐心和时间。如果你和马匹建立起一种信任的关系,当你最终骑上它时,它也会心甘情愿地渴望取悦、配合于你。

骑马并不仅仅是坐在马身上又由它带着跑这么简单的。很多情况下,骑手需要跟随马匹的节奏进行同步的身体运动,全身各处都要发力,尤其是腿部和臀部,消耗脂肪的同时帮助我们塑造出更优美的曲线。

你是否每次上马都觉得“时间紧,任务重”?除职业骑手外,马术爱好者在忙碌的行程中抽空骑马实属不易,结束课程、训练又要奔赴下一个目的地。但是,你要知道,马儿是特别需要关爱的动物,想要和它关系熟络,仅仅靠在马上的1小时训练时间可不够。

有些人骄傲地认为自己是专家和培训师,但其实他们并不会花时间去教基础知识。他们的主要目标是尽快把马训练好,这并不是骑术的真谛。

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再忙,也要在马面前刷一刷你的“存在感”。亲手给它喂喂草料、抓抓它的脖子和肚子,或者牵着它到处放松走走,这些都是建立联系的好方法。

正所谓活到老学到老,即使老马也可以学习新技能。如果你手上有一匹很难对付的马,那就快回到基础。耐心地训练它基本的站立、慢步,它会给你惊喜的。

骑马会刺激身体各个部位,有助于改善血液循环,增加关节活动能力。对于一个65公斤成年人来说,骑马可以以每分钟5卡的速度燃烧卡路里,提高速度或者增加骑行时间可以燃烧的更多。

理解马的肢体语言

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